הם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? ללא here סמים חזקה, יש מדע מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה.